What is CrossFit ?

Contrairement aux idées reçues, Le CrossFit n'est pas une discipline nouvelle. Aux Etats-Unis, elle existe depuis plus de 20 ans maintenant. Mais, c'est seulement depuis quelques années, qu'un engouement est né autour de cette pratique notamment avec la création d'une compétition internationale en 2007 : Les CrossFit Games.

Matthieu Page, Head Coach de la box CrossFit LBL, revient sur l'intérêt du CrossFit

En quoi consiste le CrossFit ?

 

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique basé sur des mouvements fonctionnels, des mouvements que le corps humain peut produire. Le CrossFit s'attache donc à travailler le corps de manière globale et non sur des mouvements isolés. La finalité est d'améliorer votre quotidien, de pouvoir effectuer facilement des mouvements naturels au poids du corps ou avec des charges.

 

Redoutable d'efficacité, le CrossFit est une pratique intense et variée où vous ne réaliserez jamais les mêmes séances d'entrainement. L'objectif général est de développer 10 compétences qui amélioreront signifativement votre quotidien.

 

Les 10 compétences du CrossFit

 

  • L'endurance musculaire & respiratoire

  • La force

  • La résistance

  • La souplesse

  • La vitesse

  • L'agilité

  • La puissance

  • L'équilibre

  • La coordination

  • La précision

 

Les bienfaits et les résultats qu'apporte le CrossFit n'ont rien de comparable à l'heure actuelle en terme de condition physique. 

 

Cette pratique est-elle faite pour moi ?

 

Vous doutez de vos capacités ou n'avez pas le profil d'un sportif aguerri ?Indéniablement, le CrossFit est accessible à tous et s'adapte à tous les niveaux. Il n'y a pas de limite d'âge ou de poids ! Alors tentez l'expérience.

 

Sportif de haut niveau, compétiteur dans l'âme, vous frappez également à la bonne porte. Venez relevez de nouveaux défis physiques à travers de nombreuses compétitions nationales et internationales.

 

Si le CrossFit est à la mode, c'est un sport pas comme les autres. Oubliez les salles de fitness et de remise en forme classiques, venez vous dépasser et pratiquer un sport ludique et intense. Une pratique communautaire où le partage, le dépassement de soi et la solidarité sont de mise.